ヨウグルトの以外な食べ方!!!

2018.09.14 | タグ:

こんにちは!昨日何気なく見ていた雑誌にヨ-グルトの以外な食べ方が…

意外と知らない食べ方がのっていました!!!

参考になるかな????

知っていましたか???目的により食べるタイミングが…

 

・便秘解消:就寝12時間前に食べる

・骨を丈夫にしたい:食前に食べる

・筋肉をつけたい:少しきつめの運動をして30分以内に食べる

 

ぜひ、皆さんも時間に注意して

食べてみてください♪

 

本日のランチメニュ-

酢豚

焼き餃子

お豆のラタトウイユ風

 

写真は後日!!

 

 

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